儿童如何科学服用钙剂？这些注意事项不容忽视

　　儿童处于骨骼和牙齿生长发育的关键时期，在长身体的时候更容易缺钙。钙是人体必需的微量元素，对于一些儿童来说，其需要服用钙剂来进行补充，今天就给大家讲一讲儿童服用钙剂的那些事。

　　钙是构成骨骼、牙齿的主要成分，儿童处于骨骼和牙齿生长发育的关键时期，需要更多的钙。食物补钙较药物更安全，母乳及配方奶粉是婴儿首选的补钙食品。但当儿童出现爱啼哭、不易入睡、易惊醒，入睡后多汗、烦躁不安、枕秃等症状，或诊断为佝偻病，需要使用激素类药物治疗疾病时，则需常服用钙剂，此时应在医生指导下补充相应剂量的钙质。

　　那么，儿童服用钙剂时都有哪些注意事项呢？

　　1.钙剂与奶制品不可同服。当在牛奶中加入钙片时，牛奶中的蛋白与钙结合形成凝块，会导致钙不易被吸收，牛奶也不容易被消化。建议家长在喂奶后1~2小时再给孩子服用钙剂。

　　2.钙剂避免与根菜类食物同服，因为食物中的草酸会影响钙的吸收。

　　3.钙剂避免与锌、铁剂同服，因为锌、铁、钙之间的吸收会相互影响。

　　4.补钙时应补充维生素D。钙的吸收需要维生素D，也可以通过晒太阳促进体内维生素D的合成。

　　5.不宜过量服用钙剂。过量补钙可引起高钙尿症，易增加形成泌尿结石的机会，还可能会导致软骨过早钙化，制约儿童的发育。

　　文字：山东大学药学院讲师郝国祥

　　审核：山东省千佛山医院副主任药师时海燕

　　学术支持：中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组